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最新情報 : チャレンジ!元気塾が終了 全4回の講座をまとめ
投稿者 : kohouser 投稿日時: 2017/01/31 (407 ヒット)

 当JA助け合い組織すけっとみどりは1月27日、酒田ひがし支店で「チャレンジ!元気塾」の第4回講座を開きました。最終回は尿失禁予防への知識を深め、全4回の講座をまとめる体力測定を行いました。
 塾生17人が参加。講師は介護予防運動指導員でJA山形中央会くらし福祉推進室の阿部公紀氏が務めました。尿失禁予防では高齢者の尿失禁は身体的、心理的な影響から生活の質の低下や寝たきり状態になる危険性が高いことを学び、高齢者に多い尿失禁の種類として「腹圧性尿失禁」と「切迫性尿失禁」の特徴や原因などにも理解を深めました。講師の阿部氏は予防対策に骨盤底筋の訓練や生活習慣の改善などを紹介し、「自分の排泄習慣を知っておくだけでも改善につながる」と呼び掛けていました。
 体力測定は5メートル歩行や開眼片脚立ちなど4項目を測り、結果を年代別の平均値で発表。塾生は第1回の講座で測定した自身の数値と比較し、家庭などで転倒予防体操や筋力トレーニングを実践した成果を実感していました。
 阿部氏は「体力を維持、向上することで生活を豊かにできる。覚えた体操や筋力トレーニングを続けてほしい」と話し、塾生は「体力測定の結果が改善されてうれしい。今後も家庭などで意識的に体を動かしていきたい」と話していました。




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